Ичүүнү токтотуу канчалык оңой, бул белгиленген көз карандылыкпы же аракечтиктин башталгыч баскычтарыбы? Спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотуунун жолдору барбы?
адат же көз карандылык
Алкоголдук ичимдиктерди ичкен адамдар зыянсыздай көрүнгөн адат толук кандуу көз карандылыкка айланат. Эгерде адаттан баш тартуу оңой болсо, көз карандылык менен бул оңой эмес.
Аз сандагы алкоголиктер жөндөмдүү так аныктоо, качан алардын жеңил көз карандылыгы алкоголдук поверхлась толук кандуу көз карандылык. Бул көз карандылык бир нече этап менен акырындык менен өнүгүп жаткандыгы менен түшүндүрүлөт:
- баары майда-чүйдөсүнө чейин кыянаттык менен башталат;
- социалдык адат акырындап калыптанып, бөтөлкөгө жетүүгө мажбурлайт;
- көнүмүш адаттын фонунда психологиялык ыкшоолук калыптанат;
- акыркы түзүлөт физикалык көз карандылык спирт ичимдиктерин, бул мүмкүндүк бербейт сиз токтотууга оңой выпить, сизге керек болот адистештирилген жардам.
Маанилүү! Дененин физикалык көз карандылык стадиясында көз карандылыктан баш тартуунун оңой жолу жардам бере албайт! Организмдин өзү, кыянаттык кылуучунун эркине жана мүнөзүнө карабастан, этанолдон ажырап калууга жол бербейт, анткени ал бул затка муктаждыкты пайда кылган.
Эмне кылуу керек
Физикалык көз карандылык толук калыптана элек, ал эми ичүүнү кантип оңой токтотуу керек? Биринчи кезекте, сунушталат гана эмес, түшүнүүгө, сизде көйгөйлөр бар, бирок ошондой эле жокко чыгаруу үчүн жалпы мифтер, алар менен коштолгон спирт ичимдиктерин керектөө. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- каалаган убакта кыйынчылыксыз байлоо мүмкүнчүлүгүнө ишеним;
- ичкиликтин көлөмүнө карабастан, өзүн кармай билүү жөндөмдүүлүгүнө ишеним;
- этанолдун таасири астында коркуу төмөндөйт деген пикир;
- алкоголдук ичимдиктер аз өлчөмдө пайдалуу болушу мүмкүн деген пикир, ошондуктан бир нече бөтөлкө сыра же бир стакан арак толугу менен зыянсыз.
Көпчүлүк учурда популярдуу уламыштарды жокко чыгаруу адамга көйгөй бар экенин түшүнүүгө жардам берет. Ошол эле учурда, этанолдун организмге тийгизген терс таасири менен таанышып, өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга жана көз карандылыктын таасири астында пайда болгон жашоодогу өзгөрүүлөргө баа берүү сунушталат.
Дарыгерге кайрылуу ичүүнү токтотууну тездетүүгө жардам берет. Адис эмес жол бербөө пьянствую жалгыз калууга өзүнүн көйгөйлөрү, берет сунуштар боюнча рационалдуу баш тартуу алкоголду, сможет контроль процесси жана коррекциялоо, эгерде зарыл болсо. Дарыгер ошондой эле көз карандылыктан арылууга жардам берүү үчүн дары жазып бериши мүмкүн. Алкоголдук ичимдиктерге көз карандылык үчүн дарылар интернет аркылуу көптөн бери эркин сатылып келген.
Адам түшүнүшү керек, алкоголдук көз карандылыктан тез айыгып кетүү ал көйгөйлөр бар экенин түшүнмөйүнчө же уруш баштоо үчүн кандайдыр бир иш-аракеттерди жасамайынча мүмкүн эмес. Эгерде алкоголдук өзү көз карандылык менен күрөшкүсү келбесе, аны эч ким буга мажбурлай албайт!